TRX

Effektives Schlingentraining

Das TRX-Training ist ein effektives Ganzkörper-Training mit Hilfe von Seil- und Schlingensystemen. Dabei wird mit dem eigenen Körpergewicht als Trainingswiderstand gearbeitet. Außer im Sport wird sie seit ca. 2001 auch zur physiotherapeutischen Behandlung von Rückenschmerzen eingesetzt

Hier werden keine isolierten Übungen durchgeführt, sondern immer ganze Muskelketten angesprochen. Die Körperstabilität wird verbessert, dadurch wird der Körper leistungsfähiger.

Das Training ist sehr schonend und gleicht Dysbalancen (einseitige Muskelbelastung) aus.