Training für Zuhause

Online-Kurs für Zuhause in Zeiten von Corona

Wegen den getroffenen Maßnahmen zur Eindämmung des Corona-Virus, ist unser Studio vorrübergehend geschlossen.
Deshalb bieten wir euch für diesen Zeitraum eine Alternative in Form von 20-Minuten Videos an, bei denen ihr von Zuhause aus mitmachen könnt.

Wir werden euch regelmäßig mit neuen Trainings-Videos versorgen, damit ihr auch in dieser Zeit fit bleibt.
Denn wie heißt es so schön: wer rastet, der rostet!

Viel Spaß beim Training und bleibt gesund!
Eure Lydia mit Team

Training 16

Kreislauftraining

Training 15

Wirbelsäulengymnastik – mit Schirm

Training 14

Kreislauftraining

Training 13

Wirbelsäulengymnastik

Training 12

Cardio-Workout

Training 11

Wirbelsäulengymnastik – mit Ball

Training 10

Wirbelsäulengymnastik – im Stehen

Training 9

Kreislauftraining

Training 8

Wirbelsäulengymnastik – mit Milchtüten / Flaschen

Training 7

Wirbelsäulengymnastik – mit Stuhl und Handtuch

Training 6

Cardio-Workout

Motivation 😉

Training 5

Wirbelsäulengymnastik – mit Kochlöffel

Training 4

Kreislauftraining

Training 3 – Teil 2

Wirbelsäulengymnastik – mit Besenstiel

Training 3 – Teil 1

Wirbelsäulengymnastik – mit Besenstiel

Training 2

Kreislauftraining – mit Topf

Training 1

Wirbelsäule schnelleres Tempo / Cardio-Workout – mit Stuhl