Gymnastik

Kreislauftraining

Gymnastik mit pfiffiger Musik zur Steigerung der körperlichen Leistungsfähigkeit, Kondition und Fitness.

Das Kreislauftraining regt ihr Herz-Kreislauf-System an: Herz und Atmung. Sie bekommen Kondition, verlieren an Gewicht und verbrennen Fett.

Das Kreislauftraining erfordert einen längeren Kraftaufwand und trainiert die Ausdauer.

 

Gesundheitliche Vorteile des Cardiotrainings

– Herzmuskelkräftigung und verbesserte Atmung
– Fettverbrennung und Gewichtsreduzierung
– Straffung der Figur
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Wirbelsäulengymnastik

Wirbelsäulengymnastik ist die beste Therapie und Vorsorge gegen Rückenschmerzen.

Unser Ziel ist es, Problemen mit dem Rücken vorzubeugen oder bereits bestehende Beschwerden zu lindern.

Erhalt oder Rückgewinnung der körperlichen Leistungsfähigkeit, Schmerzfreiheit und Wohlbefinden.

Neben gezielten Muskelaufbautraining erlernen Sie ein rückengerechtes Verhalten für den Alltag. Gezielte Gymnastik mit Musik.